Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Пройти буллинг на 100 процентов может быть сложно, так как это зависит от множества факторов, включая характер и мотивацию обидчиков, вашу собственную реакцию и поддержку окружающих. Однако, вот несколько стратегий, которые могут помочь вам справиться с буллингом:
1. Говорите о проблеме: Поговорите с кем-то, кому вы доверяете, о том, что происходит. Это может быть друг, родитель, учитель или школьный консультант. Они смогут предложить вам поддержку и рекомендации.
2. Не реагируйте на провокации: Попытайтесь не реагировать на обиды и провокации обидчиков. Их целью является вызвать у вас эмоциональную реакцию, поэтому, если вы не реагируете, им может стать скучно продолжать издеваться.
3. Будьте уверенными в себе: Развивайте свою самооценку и самоуважение. Помните, что вы несете в себе ценность и заслуживаете уважения.
4. Ищите поддержку: Возможно, в вашей школе или сообществе есть группы поддержки для тех, кто сталкивается с буллингом. Присоединение к такой группе может помочь вам найти поддержку и совет от людей, которые прошли через подобные ситуации.
5. Сохраняйте доказательства: Если вы сталкиваетесь с физическим или вербальным насилием, важно сохранять доказательства. Это может быть запись разговора, сообщения или фотографии. Эти доказательства могут быть полезными при обращении в полицию или школьное управление.
6. Обратитесь за помощью: Если ситуация становится непосильной, не стесняйтесь обратиться за помощью к полиции или школьному управлению. Они могут принять меры для защиты вас и предотвращения продолжения буллинга.
Важно помнить, что каждая ситуация буллинга индивидуальна, и эти стратегии могут не сработать во всех случаях. Если вы чувствуете, что ваша жизнь или безопасность находятся под угрозой, обратитесь за помощью как можно скорее.